ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
En los años 1980 Lalonde definió al estilo de vida como
un conjunto de decisiones de las personas que afectan a la salud y sobre las
cuales ellas tienen más o menos control.
La organización mundial de la salud propuso que e estilo de vida era una forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales y características personales. La cultura, los ingresos, la estructura familiar, la edad, la capacidad física, el entorno doméstico y laboral harán más atractivas, factibles y adecuadas determinadas formas y condiciones de vida. Por ello, la estrategia de crear ambientes favorables para la salud se centra en gran medida en la necesidad de mejorar y cambiar las condiciones de vida para apoyar la salud (OMS, 1998).
Un estilo de vida saludable está integrado por un conjunto de factores que deben funcionar de forma armoniosa y completa. los hábitos alimentarios, la actividad física, el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas y otros hábitos como los comportamientos sexuales y la higiene dental y los hábitos de sueño. La dieta mediterránea aumenta la longevidad y protege contra el infarto de miocardio, determinados tumores (cáncer de mama, colorectal, próstata), la hipertensión, la diabetes y el síndrome metabólico, algunas patologías digestivas e incluso infecciones. También contribuye a la disminución de la complicación en diversas enfermedades (como la aparición de un segundo infarto de miocardio o de complicaciones vasculares en la diabetes mellitus).
Actualmente está ampliamente demostrado que determinadas conductas de riesgo, tales como, 13 tabaquismo, un consumo excesivo de alcohol, una dieta poco saludable (bajo consumo de frutas y verduras) y la inactividad física (conducta sedentaria), pueden contribuir a incrementar la morbimortalidad desarrollando patologías tales como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el cáncer, entre otras.
La organización mundial de la salud propuso que e estilo de vida era una forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales y características personales. La cultura, los ingresos, la estructura familiar, la edad, la capacidad física, el entorno doméstico y laboral harán más atractivas, factibles y adecuadas determinadas formas y condiciones de vida. Por ello, la estrategia de crear ambientes favorables para la salud se centra en gran medida en la necesidad de mejorar y cambiar las condiciones de vida para apoyar la salud (OMS, 1998).
Un estilo de vida saludable está integrado por un conjunto de factores que deben funcionar de forma armoniosa y completa. los hábitos alimentarios, la actividad física, el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas y otros hábitos como los comportamientos sexuales y la higiene dental y los hábitos de sueño. La dieta mediterránea aumenta la longevidad y protege contra el infarto de miocardio, determinados tumores (cáncer de mama, colorectal, próstata), la hipertensión, la diabetes y el síndrome metabólico, algunas patologías digestivas e incluso infecciones. También contribuye a la disminución de la complicación en diversas enfermedades (como la aparición de un segundo infarto de miocardio o de complicaciones vasculares en la diabetes mellitus).
Actualmente está ampliamente demostrado que determinadas conductas de riesgo, tales como, 13 tabaquismo, un consumo excesivo de alcohol, una dieta poco saludable (bajo consumo de frutas y verduras) y la inactividad física (conducta sedentaria), pueden contribuir a incrementar la morbimortalidad desarrollando patologías tales como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y el cáncer, entre otras.
Realidad Nacional
Los ciudadanos guatemaltecos
llevan un estilo de vida no tan adecuando esto a causa de escasos recurso con
la que cuenda el país, muchas familias no tiene el sustento para poder llevar
una alimentación adecuada, las condiciones de salario, trabajo hay que el
estilo de vida de muchos guatemaltecos sea mala, Guatemala tiene un alto índice
de desnutrición, Guatemala es un país de ingresos medios
rico en recursos naturales. Sin embargo, las cifras macroeconómicas esconden
una realidad que mina las posibilidades de desarrollo del país: las
desigualdades sociales y económicas son extremas y condenan a gran parte de la
infancia del país a una vida limitada por los efectos de la malnutrición.
UNICEF trabaja para solucionar este problema desde sus causas profundas
El aumento de la desnutrición crónica en niños y niñas menores de 5 años es particularmente alarmante en Guatemala. En la población escolar se encuentran porcentajes más altos en niños y niñas de origen indígena y en aquellos que habitan en áreas rurales. Guatemala es actualmente es sexto país del mundo con peores índices de malnutrición infantil.
Las algunas regiones de la Guatemala rural, donde la mayor parte de la población es de origen maya, los índices de malnutrición infantil alcanzan el 80%. Una dieta basada casi exclusivamente en tortillas de maíz causa unos daños con efectos permanentes en los niños y niñas.
Las causas estructurales y socioeconómicas de la pobreza en Guatemala son complejas y tienen sus raíces en problemas profundos como la escasez de fondos públicos para fines sociales, educación y salud, la discriminación que sufren las poblaciones indígenas o la dependencia económica del exterior.
La pobreza y las dificultades de acceso a una educación son consecuencias claras de los problemas nutricionales, pero también son sus causas. El resultado es una espiral descendente que limita cada vez más las posibilidades de desarrollo de la población guatemalteca.
El aumento de la desnutrición crónica en niños y niñas menores de 5 años es particularmente alarmante en Guatemala. En la población escolar se encuentran porcentajes más altos en niños y niñas de origen indígena y en aquellos que habitan en áreas rurales. Guatemala es actualmente es sexto país del mundo con peores índices de malnutrición infantil.
Las algunas regiones de la Guatemala rural, donde la mayor parte de la población es de origen maya, los índices de malnutrición infantil alcanzan el 80%. Una dieta basada casi exclusivamente en tortillas de maíz causa unos daños con efectos permanentes en los niños y niñas.
Las causas estructurales y socioeconómicas de la pobreza en Guatemala son complejas y tienen sus raíces en problemas profundos como la escasez de fondos públicos para fines sociales, educación y salud, la discriminación que sufren las poblaciones indígenas o la dependencia económica del exterior.
La pobreza y las dificultades de acceso a una educación son consecuencias claras de los problemas nutricionales, pero también son sus causas. El resultado es una espiral descendente que limita cada vez más las posibilidades de desarrollo de la población guatemalteca.
El estilo de vida de cada uno de nosotros es muy importante ya que eso nos ayuda a estar siempre sanos, ya que si vemos o si tenemos una vida con un ambiente desagradable nuestra salud esta mal, para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos en nuestra dieta y el ejercicio físico. ya que con esto ayuda mucho a mantener una vida saludable, un estilo de vida saludable nos hace referencia a un conjunto de comportamientos cotidianos que realizamos siempre. Eso nos ayuda a tener una vida saludable.
ResponderEliminarEl estilo de vida influye mucho dentro de nuestra salud ya que mientras más saludable sea nuestro estilo de vida mejor salud tendremos, el cuerpo necesita de una buena alimentación para desarrollar sus actividades y fortalecer sus defensas frente a enfermedades y una buena condición física, muchos guatemaltecos no llevan un estilo de vida saludable, escasos recursos económicos para abastecer sus necesidades básicas, falta de servicios básicos en algunas regiones y los problemas de adicción, el alcoholismo es la adición más común en los guatemaltecos mientras que la drogadicción va creciendo.
ResponderEliminarEs bueno que podamos impulsar mediante la educación para la salud, temas como este que son de suma importancia para asegurar un ambiente de salud en nuestra comunidad. El estilo de vida saludable cubre muchos ámbitos, desde la alimentación, la movilidad o sedentarismo, costumbres, pasatiempos, entre otros. Una buena alimentación es fundamental para el desarrollo y funcionamiento de la persona, incluyendo las proteínas que el cuerpo necesita para sintetizar o reparar tejidos y llevar a cabo cada una de sus funciones elementales. La actividad física es fundamental para ver el curso que sigue el paciente, si este va encaminado a una vida longeva y saludable o tiene tendencias a contraer una enfermedad crónica en los próximos años. En resumen, el estilo de vida de la persona es la clave junto con la prevención para que el individuo tenga una buena y duradera salud.
ResponderEliminarLa salud depende de nuestros hábitos, nuestro comportamiento, nuestra alimentación, nuestro nivel de actividad física y el ambiente en el que vivimos. Nuestra genética no es modificable. Pero podemos evitar muchas enfermedades manteniendo hábitos saludables.
ResponderEliminarEl estilo de vida como un conjunto de decisiones de las personas que afectan a la salud y sobre las cuales ellas tienen más o menos control. Los hábitos de nuestra vida diaria nos ayudan a mantenernos sano, para mantener una vida sana debemos tener en cuenta el ejercicio físico y una buena alimentación y así poder evitar muchas enfermedades.
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